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Il est important de comparer la teneur en protéines du poulet avec d’autres aliments afin de diversifier ses sources de nutriments.

Nous aborderons également la teneur en calcium du poulet pour vous donner une compréhension additionally complète de sa valeur nutritionnelle.

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En moyenne, 100g de poulet cru contiennent environ 23 à 25 grammes de protéines, ce qui en fait une choice de choix pour soutenir la croissance musculaire et la réparation des tissus.

En incluant one hundred g de poulet dans votre alimentation quotidienne, vous pouvez facilement atteindre vos objectifs nutritionnels.

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Ailes de poulet: Les ailes sont moins riches en protéines que les autres functions, mais restent un choix populaire en raison de leur goût et de leur polyvalence.

Vitamine B12. Le poulet est une supply de vitamine B12. Cette vitamine travaille de concert avec le folate (vitamine B9) 100 g de poulet proteine pour la fabrication des globules rouges dans le sang. Elle veille aussi à l’entretien des cellules nerveuses et des cellules fabriquant le tissu osseux ;

La teneur en protéines varie selon le morceau de viande. Ainsi on constate que l’épaule et la rouelle de jambon contiendrait environ thirty g de protéines par 100 g.

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La teneur en protéines du poulet varie en fonction de la coupe et l’un des choix les in addition populaires est la poitrine, qui est également faible en calories.

Les coupes plus larges comme la cuisse, le pilon et les ailes contiennent plus de calories, ce qui les rend furthermore bénéfiques pour les personnes qui souhaitent développer leurs muscles ou prendre du poids.

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